Ausrüstungsliste Trekking
Am Körper
- Rucksack, ca. 35 Liter
- Bergschuhe (hoher Schaft, gute Profilsohle)
- Wandersocken
- Wanderhose (schnell trocknendes Material)
- Kurzarm- / Langarmshirt
- Outdoorjacke (wasserdicht, z.B. Goretex) oder Softshell-Jacke
Was dabei sein sollte
- Kurzarm- / Langarmshirt, evtl. nur Kurzarmshirt kombiniert mit Armlingen
- Unterwäsche zum wechseln
- 1 Paar Wandersocken zum wechseln
- Regenjacke, Regenhose
- leichte Mütze (Buff), Handschuhe
- Hüttenschlafsack (dünn, aus Seide oder Baumwolle)
- Trinkflasche
- etwas Toilettenpapier (umweltfreundlich, vorbereiten zum "wieder mitnehmen, es sollte nichts im Gelände liegen bleiben)
- Handtuch
- Kleiner Waschbeutel (z.B. Wäschenetz, mit Duschgel, Zahnpflege, Creme (Proben), Lippenpflege, Ohrenstöpsel)
- Leichte Badelatschen
- Sonnencreme, Sonnenbrille
- Sonnenhut / -kappe
- Müsliriegel, Kekse, Trockenobst
- 1 - 1,5 Liter Wasser / Getränk
- Persönliche Medikamente
- Handy mit Ladegerät
- Ausweis, Bargeld, EC Karte, DAV Ausweis (wenn vorhanden)
- kleine Taschenlampe
- kleine Müllbeutel (in den Hütten gibt es oft keine Abfalleimer und man muß seinen Müll wieder mitnehmen)
- Kleidung für Abends:
- Tshirt (Langarm oder Kurzarm)
- Jacke oder Pullover
- Hose
- Socken
- Beckentasche
Was dabei sein kann
- Wanderstöcke (Teleskopstöcke)
- Sitzkissen (dünn, alubeschichtet)
- Regenschirm
Ausrüstungsliste zum Download
Ausrüstungsliste Standorte
Am Körper
- Rucksack, ca. 20 Liter
- Bergschuhe (hoher Schaft, gute Profilsohle, Kategorie B oder B/C)
- Wandersocken
- Wanderhose (schnell trocknendes Material, im Sommer evtl. zum Zippen)
- Kurzarm- / Langarmshirt
- Outdoorjacke (wasserdicht, z.B. Goretex) oder Softshell-Jacke
Was dabei sein sollte
- Kurzarm- / Langarmshirt, evtl. nur Kurzarmshirt kombiniert mit Armlingen
- Wandersocken zum wechseln
- Unterwäsche zum wechseln
- Regenjacke, Regenhose (je nach Wetter)
- leichte Mütze (Buff), Handschuhe
- Trinkflasche, Thermoskanne
- etwas Toilettenpapier (umweltfreundlich, vorbereiten zum "wieder mitnehmen, es sollte nichts im Gelände liegen bleiben)
- Sonnencreme, Sonnenbrille
- Sonnenhut / -kappe
- Handy mit Ladegerät
- Ausweis, Bargeld, EC Karte, DAV Ausweis (wenn vorhanden)
- Kleidung für abends
Was dabei sein kann
- Teleskop-Wanderstöcke (wer mag)
- evtl. Regenschirm (leichter Knirps)
- Persönliche Medikamente
- Müsliriegel, Kekse, Trockenobst
- Ohrenstöpsel
- „normale“ Schuhe, Hausschlappen
- Was zum Lesen…
Ausrüstungsliste zum Download
Noch ein paar Tipps
Tipp 1
Beim Bergwandern geht man oft bergauf, wobei dann die „innere Heizung anspringt“. Daher ist es ratsam, seine Kleidung so zu wählen, dass man leicht Kleidungsstücke aus- bzw. anziehen kann (Zwiebelprinzip).
Tipp 2
Für eine Trekkingtour sollte ein fertig gepackter Rucksack nicht mehr als maximal 8 kg wiegen, einschließlich mindestens einem Liter Wasser!